?许多人在睡前都喝一杯牛奶，------的睡眠。但除了牛奶还有以下几种适合睡前食用的食物。
：有补心益脑，养血的功效。睡觉前喝一杯龙眼茶或喝一杯龙眼加白糖煎汤，可以。
苹果：苹果含有果糖，苹果酸，以及浓郁的香味。能---机体产生素，帮助人入睡。
莲子：荷花有的功效。学校承包食堂公司告诉你，莲子中含有莲心碱、芸香苷等成分，有---作用。可将莲子以水煎后，医院餐饮承包，加盐少许食用，或将莲子煮熟加白糖食用。
桑葚：常用于阴虚阳亢所致的---。将水煎出，取汁，入陶器内熬成膏状，加蜂蜜适量调匀，每二勺，温水冲服。
核桃仁：核桃仁是---的营养补品，可以，等。可选用粳米，核桃仁，黑芝麻适量，慢火炖成稀粥，加白糖调味，睡前食用。
番茄富含丰富的---c，胡萝卜素，b族，还有糖类，对人有许多保健功效。此外，番茄还可胃火牙痛、津液干渴、尿短少，因阴虚、虚火上炎所致的、、、眼干等症也可食用番茄。但食用番茄也有一些注意事项，接下来，就由食堂承包公司来为大家讲解一下食用番茄的注意事项。
一、未成熟的西红柿不适合吃，含有有毒的番茄碱，摄入过多会使人。
二、吃番茄吃得太多会导致身体不舒服，吃的时候要控制好食量，不要多吃。
三、番茄是寒性食物，空腹吃容易引起脾胃虚寒，降低其---功能，而饭后吃可促进胃酸分泌，帮助---。
四、食堂承包公司告诉你，番茄性凉，工地餐饮承包，寒性体质者及经期女性不宜过量食用，企业餐饮承包，以免体内寒气加重。
五、吃番茄时，ph偏低，且含有较多的植物酸，肠胃虚弱的人吃番茄多对身体有害。因此，患---胃、---菌痢及活动期---病的---暂时不应进食，以免加重病情。
六、服用---或加兰他敏时，忌食西红柿，遇有此情况，应向医生咨询，听从医生嘱咐。
餐饮业的经营通常有以下七个方面指标，即：经营营业收入，经营直接成本，芜湖餐饮承包，人力和人力资源费用，能源费用，设备维护费用。餐厅经营是否有利可图，关健是管理人员对个方面的管理所产生的业绩。而做好经营运作计划是餐饮能否成功的重要关键。
在制订经营运作计划时，事先要对本地区的餐饮市场进行有效的综合调查，根据上述内容获取手详细资料。然后---出本餐厅的经营点，以次来制定与本餐厅切合实际的营业收入指标、成本费用指标、利润指标、等各种经营指标。
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